کتاب تمرین ذهن‌آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی
| شناسه | 225520 |
| شابک | 9786008874522 |
| انتشارات | انتشارات ابن سینا |
| سال انتشار | 1397 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نام اصلي | The mindfulness and acceptance workbook for social anxiety and shyness |
| نويسنده | ژان فلمینگ - نانسی کوکووسکی |
| مترجم | داریوش جلالی - معصومه رئیسی - طیبه شریفی |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 232 |
درباره این مورد
در این کتاب تمرین، برنامه گام به گام موثری معرفی می‌شود که به شما کمک می کند:
- درک جدیدی از معنای اضطراب اجتماعی پیدا کنید.
- اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی را کنار بگذارید.
- در حضور جمع صحبت کنید - ولو با ترس و تردید.
- در تمام جنبه‌های زندگی‌تان، آن‌گونه که دوست دارید مشارکت کنید.
50,000 تومان
